减肥不在于节食，在于补气？

减肥不在于节食，在于补气？

导语：有很多女性会通过节食的方式来减肥瘦身，其实如果经常不吃饭，就不能给身体补充能量，这样就会影响到身体的正常运转。

过一段时间以后，器官或许会受到很大的影响，除了会导致脾胃虚弱以后，身体也会出现贫血的情况，衰老的速度就会越来越快，从而影响到身体的健康程度。

也许有些人不清楚，其实在减肥的过程中，如果你想少吃饭，其实不如少说话，少说话真的可以起到养血减肥的效果吗？让我们一起来了解一下吧。

在说话的过程中，人体的气血会不断的运行，对于那些说话比较少的人，身体内的气血消耗的也会比较少，这样才能避免出现供应不充实的效果，也能防止身体疲惫。

不管男性还是女性，每一个人的身体都需要靠气血来运行，只要气血处于平衡的状态，身体就会比较健康，看上去也不会过于肥胖。

在中医看来，导致肥胖的主要原因就是身体内有大量的痰湿瘀滞，导致毒素排不出去，所以会影响气血运行，从而出现气虚脾虚的情况。只要身体内的气血比较正常，这些寒湿瘀滞就会渐渐的消失，从而使阳气大量增长，防止肥胖。

所以女性一定要养好气血，千万不要把身体内的气放出去，那么就要注意生活中的点滴小事，从少说话开始，这是一种很有效的养生方式，希望每一个人都要谨记在心。

你知道在什么情况下，需要避免乱说话吗？

011、走路时

有些女人平时喜欢逛街，他们或许会一边逛街，一边和朋友聊天，这种方式就会导致身体内的气血大量消耗，所以平时要记住这一点，才不会伤气。

022、吃饭时

在日常吃饭时也不要多说话，要不然能量会直接储存在脾胃中，从而影响气血循环，这样就会降低身体的免疫力与抵抗力，也会导致衰竭，严重者会出现胸部疼痛的感觉。

033、躺下后

有的人喜欢躺在床上玩手机，其实躺在床上以后，就不要再玩电子产品了，也不要再和其他人打电话了，要不然会损伤肺部，从而出现气血不足的情况，也会影响到睡眠的质量。

044、上厕所时

有的人在上厕所时会觉得很无聊，就会和别人打电话，或者是发语音，其实这样会伤害到肾气和肺气，也会影响到排便，从而导致肾脏极度虚弱，所以在以后上厕所时，就不要再多说话了。

不管哪个年龄段的人，除了需要代谢血液和水分以外，身体也需要通过气来运行，虽然每个人都有嘴巴，但是一定要管住自己的嘴巴，平时少说一些废话，这样才不会影响到身体健康，也不会增加肥胖的几率。

如果大家不注重生活中的点点滴滴，或许会影响减肥的速度，希望每个人都要引起足够的重视，根据自己的实际情况，选择科学的减肥方式，才能起到很好的效果。

结语：通过今天的学习，大家应该知道减肥不在于节食了，补气才是最重要的，希望想要减肥瘦身的人平时要少说话，如果你不同意这样的观点，也可以在下方的评论区里留言。

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