钢格板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢格板厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

肾阴虚火旺试试两款养生食谱

发布时间:2019-10-18 01:50:34 阅读: 来源:钢格板厂家

阴虚体质的人群有很多,比如说肾阴虚就是比较常见的一种,可以出现在男性或者是女性,表现为身体素质下降,会出现肾虚,乏力等等等一些症状,如何去调理肾阴虚的问题?下面的这些养生的食谱可以推荐给大家。

1、补气韭菜粥

材料:韭菜20克,大米90克。

做法:大米洗净煮成粥,将熟时放入韭菜,大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

功效:韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于中年男性出现的气血不足阴虚火旺的情况有改善的作用,而且也可以有防止性功能下降的功效。

2、板栗腊八粥

材料:大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。

做法:红豆、黑米、红枣、莲子洗净,用水泡2小时。莲子去掉芯;花生仁用水泡,去皮;大米、香米、糯米洗净;把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内,加足量水,跳到煲粥档,熬粥。然后放入黑米和红豆煮烂,放入大米和糯米其他的食材一起煮熟即可。

功效:板栗腊八粥补肾益气,最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说,吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。这道养生的食谱中含有多种的粗粮,对于保护肠胃有好处,而且也可以有补身的功效。

肾阴虚的一些养生食谱,上面都介绍了相关的内容,上面的这些食谱可以有温补的作用,对于调理体质来说起到了很好的作用和效果,而且也可以有调理阴虚火旺的作用,适合肾虚的人群食用,不妨试试。

鲸落-宋唐词

寻陆鸿渐不遇-宋唐词

写给妈妈的一封信-宋唐词

相关阅读