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保持身材必须舍弃的食品是什么

发布时间:2019-11-20 18:56:24 阅读: 来源:钢格板厂家

都知道麦当劳、肯德基等西式快餐是垃圾食品,但年轻人为了追求快捷、方便,还是会经常免不了每月吃上几次。事实上,舍弃这些垃圾食品,对减肥是很有帮助的。



西式快餐的大量非健康油脂

西式快餐多是油炸食品,如薯条、炸鸡等。这些油脂在体内的存留时间比想象中要长的多,要很多天才能彻底排出体内,在一定程度上影响代谢顺畅。并且,这些表面光鲜的食物经常是危险的,甚至经常查出砷超标等严重问题。所以,为了健康和苗条请不要再吃这些垃圾食品了。

西式快餐高热量低营养

在高温下,食物里的维生素被严重破坏,首先造成维生素缺乏。其中人体必需的纤维素、矿物质和其他微量元素的含量更是少之又少。脂肪含量超级高的西式快餐,含有更多的饱和脂肪酸,容易造成脂肪沉积。

西式快餐真的很不好,想减肥的你,请尽快舍弃它们。

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