专家答中药泡脚有效缓解痛经

俗话说得好养树需护根，养人需护脚，脚被称为人体的第二心脏。常用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳，改善睡眠大有裨益。如果在泡脚的热水中加入相应的中药还可以有效的缓解痛经。

气滞血淤型

症状经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因女子以肝为本，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

适宜方剂青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的米醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。

阳虚寒盛型

症状下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法肾主一身阳，泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。

适宜方剂肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

气亏血虚型

症状经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。

适宜方剂白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

泡脚的方法虽然很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月才能有很好的效果。盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。

泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。