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练瑜伽要穿什么衣服呢

发布时间:2019-11-22 16:33:01 阅读: 来源:钢格板厂家

我们在穿衣服的时候到底该给自己穿衣服呢?如果衣服穿得不合适的话,那么在锻炼的过程中就会觉得非常的不舒服,而身段也舒展不开来,这样的练习过程会适得其反,会让瑜伽练习没有任何的结果,所以说衣服的选择是很重要的,在练习瑜伽的时候衣服要贴身才是最好的,但是也要有松紧度,这样舒展得更好,那么练瑜伽的时候穿什么衣服好呢?

不要穿:超短短裤

问题:有些女性在锻炼时喜欢穿短裤,甚至比普通短裤更短的热裤,虽然它们能让你的腿看起来更修长,但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时,合适的装备会让你感觉到自信,而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且,太短的短裤在你运动时会堆在一起,这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。

建议:剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光,而且腿部的材料可充分吸收汗水,并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

练瑜伽时,穿什么衣服有讲究

不要穿:全棉内衣裤

问题:所有人都告诉你要穿全棉内衣裤,尽管这种纤维透气性好且吸汗,但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时候全棉衣服也比较难干,对吧)。

建议:想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的,选择一款时尚的排汗内裤吧。

练瑜伽时,穿什么衣服有讲究

不要穿:旧的,厚的,有洞的或浅颜色的长裤

问题:那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤,但问题是如果你从大学就开始穿它了,那一定又旧又不结实。为了避免尴尬,上课前检查一下裆部的破洞吧,就像图中各种拉扯的瑜伽动作,能保证旧裤子足够牢固吗?另外,还要避免浅色的长裤,因为不管它们多厚都很容易被看透,你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。

建议:选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤,不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

如果在练习瑜伽的时候知道自己该穿什么衣服来练习的话,那么这样下来自己练习瑜伽的时候才不会觉得有阻力,练习瑜伽还要注意勤加锻炼,如果想要练习瑜伽的话也是需要坚持下来的,在练习瑜伽的时候最好是选择一项适合自己的,最开始的时候从最简单的基础练起。

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