哪些按摩方式可以防治高血压0【消息】

发布时间：2020-09-16 19:02:01 阅读：次来源：钢格板厂家

【健康讯 14年4月21日】按摩手指甲根部的方法是：在手的大拇指的指甲根部，以另一只手的大拇指与食指夹住，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度。吸气时放松，呼气时施压。尽可能于早起、午间、就寝前做3次，这样可使血管扩张，血压下降。

按摩涌泉法简单、实用，方法是取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出现局部热感后再终止操作，每日1~2次。临床上足浴足按摩涌泉两者常同时进行，如北京四大名医之一的施今墨老先生，每形用花椒水洗脚后，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心名100次。