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金瓜是南瓜吗南瓜小米粥可以天天吃吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:43:48 阅读: 来源:钢格板厂家

金瓜是南瓜吗 南瓜小米粥可以天天吃吗 金瓜是南瓜吗 严格意义上说,金瓜并不是南瓜,金瓜是金丝瓜的一种别称,但是在中国一些地区也将南瓜叫做“金瓜”,这可能与南瓜金黄的色泽有关,但是在上海崇明岛生长的金丝瓜就是被称作“金瓜”,它和南瓜完全是两种不

严格意义上说,金瓜并不是南瓜,金瓜是金丝瓜的一种别称,但是在中国一些地区也将南瓜叫做“金瓜”,这可能与南瓜金黄的色泽有关,但是在上海崇明岛生长的金丝瓜就是被称作“金瓜”,它和南瓜完全是两种不同的植物,这样就可以说,金瓜并不是南瓜。金瓜的别名还有搅丝瓜、金丝角瓜、四季美角瓜、鱼翅瓜等,是葫芦科一年生草本植物,由于它种植起来很容易,而且不容易遭受虫害,具有较好的经济效益,因此很受瓜农的欢迎。

因为南瓜小米粥具有养胃排毒的功效,所以一些减肥人士为了排毒减肥天天吃南瓜小米粥。到底南瓜小米粥可以天天吃吗?正常情况下,南瓜小米粥是可以长期食用的,但是不能光吃南瓜小米粥,还需要搭配其他的食物一同食用,否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。小米虽然也可以长期食用,但是不能作为主食食用,因为其蛋白质的营养价值并不比大米更好。

虽然现在提倡多吃粗粮,但还是要视自己的身体情况来食用。像糖尿病人南瓜就建议少吃,南瓜可辅助控制血糖,但是食用量每日不宜超过500克,每餐不宜超过250克。有不少糖尿病人过量食用南瓜,反而出现了血糖升高,甚至导致了其他并发症。即便是健康的朋友也建议粗粮虽好,也要均衡适量食用,身体需要更加全面的营养素,所以食物应该更多样化。

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