冬季懒人快速减肥秘诀3个方法巧妙控制食欲-(XINWEN)

方法1 淀粉、蛋白质要分食

尝试过很多减肥方法的妹纸们，肯定对于吃肉减肥法一定不陌生。因为我们的胃部消化蛋白质需要很长的时间，短期内能让身体消耗多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。

但是这种方法不宜长久，很容易让人体产生严重脱水的情况，甚至会有生命危险。营养专家建议，使用一餐吃淀粉，一餐吃蛋白质的减肥方法，这样不仅可以有效减少饥饿感，而且还能让你尝尝感觉很饱哦！

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