健身房魔女张婷媗私密照曝光已是两个孩子妈-【zixun】

辣妈张婷媗一夕之间爆红后，也有网友质疑网络上的照片是否经过PS处理。“她本人真的那么年轻吗？还是照片有修过？”有台湾媒体日前采访张婷媗本人，证实其本人确实相当年轻，皮肤紧致也没有皱巴巴的“鸡脖子”，年轻貌美外型，彻底顛覆一般人对于41岁女性的刻板印象。张婷媗表示自己只是个家庭主妇，生活除了照顾小孩，其余的时间也会运动和重视饮食保养身材，“我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事！”

一件T恤、短裤，打扮年轻、时髦的张婷媗，走在街上很难让人不多注意她一眼，她说：“怀孕時胖了24公斤，曾经一度放弃心想反正妈妈都是这样，只是胖了而已。”在过去沒有姣好身材的时候，张婷媗的穿着也变得很妈妈味，那時她只能选择放弃以前喜欢的阳光裝扮。

健身运动改善肌耐力和代谢率

瘦身后的张婷媗变得更年轻，四个月前，因为陪儿子一同上体适能的课程，一起接受健身训练，张婷媗体态开始结实，连打高尔夫都进步，下场还有85杆的好成绩，“我觉得这一切都归功于体能的改善，代代谢、肌耐力全都改善了！”张婷媗开心分享运动的心得。

瘦身后的张婷媗变得更年轻，带着读小学三年级的儿子出门时，还有人猜想“這到底是姪子还是弟弟？”小孩每次听到就会抱紧她大喊：“这是我妈啦！”有一次跟儿子出门時，刚好看到艺人杨谨华代言內衣的广告看板，儿子还天真地问说：“她没有和你一样的腹肌，为什么可以拍广告？我觉得你身材更好。”

少吃多餐是辅助瘦身的秘诀

我每天一早起床就是一杯柃檬水 张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”

41岁的“健身房美魔女”张婷媗，可以说是台湾版的郑多燕，拥有年轻貌美的外型，身材也不像印象中的菜蓝族，但除了健身运动保养，张婷媗其实也相当爱下厨，经常不吝啬在网路上分享拿手料理，网友看了直呼：“真羡慕有这样美丽又贤慧的妈妈！”

一定要注意早餐的营养

身为两个孩子的妈妈，张婷媗的小女儿今年才六岁刚上小一，大儿子则九岁刚上小三，除了自己重视保养，对于小孩子的照顾更是无微不至，每天一定要准备一份丰富的早餐，让小孩有活力开始一天活动。

寿司、比萨、三明治都难不倒她，家常菜更是拿手料理，而且张婷媗还相当重视摆盘，喜欢在完成美味早餐后，将完成品拍张照再传到脸书上跟朋友分享，每次都让网友忍不住大呼“早餐那么丰富，真是太令人羡慕了！”

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